Yoga Nidrā

Yoga Nidrā   é a forma mais eficiente e efetiva de repouso psíquico e fisiológico, e de rejuvenescimento do que o sono convencional.

Aqueles que adotam essa técnica na sua rotina diária experimentam profundas transformações no seu sono habitual.

O relaxamento sistemático total de uma sessão de Yoga Nidrā equivale`a horas de sono comum sem consciência. Apenas uma hora de Yoga Nidrā é tão repousante quanto quatro horas de sono convencional.

Esse é um dos segredos da eficiência sobre-humana e da energia de muitos grandes yogis, do passado e do presente, que tanto conseguiram alcançar, em um tempo tão curto de vida.